阜新送水公司介紹人類到底每天要喝多少水都是比較健康合理？

水是生命之源，沒有水則沒有生命，那我們人類到底每天要喝多少水都是比較健康合理的呢，這個問題一般大家都不是很關心，大部分人都會在渴了的情況下去喝水，阜新送水公司覺得這種的話，對于我們的健康來說真的是不太正確的！

《中國居民膳食指南2007）》中指出，在溫和氣候條件下生活的從事輕度身體活動的成年人每天較少飲水1500毫升,也就是8杯水左右。阜新送水公司認為這是個建議量，在日常生活中，還應該根據實際情況來進行調整。例如，當我們活動量較大時水分的丟失增加，這個時候需要適當增加飲水量。

短時間的運動，需要另外補充400~600毫升液體來彌補丟失的水分；如果進行持續1小時以上的劇烈運動，就需補充更多的液體。炎熱的夏季，我們汗出的比較多，在室內或飛機上開空調或暖氣通過皮膚蒸發的水分增加，也需要增加飲水量。喝酒會加快機體內的代謝反應，使得排尿量增加.因此鄭州送水公司泉友小莊提醒您每適量補充水份,也就是較少要喝1500毫升,大約8杯左右。

所以時不時的渴點水是比較好的，當然要喝上健康的水才行，不然喝較多也沒有。

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